8月のてるてるは【親子体操】を行いました！
今回は9組の親子が参加してくれましたよ～☺️

スモールボールを使って、お母さんの体をやさしくストレッチ。
1歳前後のお子さんが多く、抱っこしながら、あるいはお母さんのそばで一緒に体操をする姿が印象的でした。

膝にスモールボールを挟んで骨盤底筋を鍛える動きなど、産後の体にうれしいエクササイズを中心に取り入れました。
泣いちゃうお子さんもいましたが、同じ子育て中の仲間同士なので気にせず、あたたかい雰囲気の中で取り組めたと思います。

講師の丸山さんも「泣いても大丈夫ですよ～」と声をかけてくださり、お母さんたちも安心して過ごせたのではないでしょうか？
激しい動きはなかったものの、終わったあとは心地よい疲労感があり、「スッキリできました！」と笑顔を見せるお母さんもいらっしゃいました✨

体操のあとは、【てるてるカフェ】で昼食タイム☕️
炊き込みご飯・野菜たっぷりお味噌汁・マカロニサラダ・スティックコーヒーを提供しました。
運動した後のごはんは格別！お子さんと一緒にほっと一息つける、やさしい時間になりました🍚

来月も楽しい活動を予定しています。
気になっている方はぜひお気軽にご参加くださいね🌼